糖尿病 予防 食事

糖尿病の予防の一つとして
食事に気をつけるというのがあります。

簡単に言えばバランス良く食べて
腹八分目でやめると言う事です。

実践しようとすると、やはり大変ですね。


今日は金曜日。
仕事も終わって休み前は
ついついお酒を飲み過ぎてしまいます(^^;

当然つまみも食べちゃいます。
こういう生活がいけないんですよね。

分かっていてもやめられない。
我ながら意志の弱さにあきれます(^^;

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