運動 糖尿病 予防

運動が糖尿病の予防には
有効ですよね。

分かっていてもなかなか実行できませんが
暑いとなおさら嫌になっていました。


９月になって、天気が悪い事もあり
涼しい日が続いています。

運動するには、良い季節になってきました。


子供達も運動会の季節です。
一緒に走ったりしています。

一人だとなかなか続きませんから
家族と一緒というのも良い方法ですよ。

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