糖尿病 飲み物

糖尿病の人は
夏の水分補給にも気をつけないとですね。


暑い日が続いています。
冷たい飲み物も美味しいです。
熱中症の予防に、水分補給は重要ですよね。

でも、スポーツドリンクは飲みやすいですけど
注意が必要です。


かなり糖分が多いそうです。


スポーツ選手でさえ
半分くらいに薄めて飲んでいると
先日ネットの記事で読みました。

一般人ならなおさらですね。

基本はやはり水が良いのでしょう。


汗をかいて代謝を良くするのも
健康には重要です。

水を飲んで汗を出しましょう。

タグ：糖尿病 飲み物 夏

糖尿病 食事 カロリー

糖尿病になると食事のカロリーに
気をつけなければなりませんよね。

最近は便利になりました。



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自分でカロリー計算をするのは大変です。
プロが計算してくれているので安心ですよ。

カロリーだけじゃなく
塩分なんかのコースもあるのが良いですね。

タグ：食事 カロリー 糖尿病

糖尿病 食事

頭領病の予防は、食事を気をつけるのが一番簡単だそうです。
暴飲暴食をせず、栄養バランスに気をつける。


言うのは簡単ですが、実行は難しいですよね(-_-)


生活習慣病の一つですから
確かに生活習慣を見直すのが良いのでしょう。

でも、しょっぱい揚げ物をおつまみに
ビール飲むって美味しいですよね（＞▽＜）

なんて言ってちゃ駄目ですよね。
量の問題でしょうから、ほどほどにしましょう。

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